بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة يبحث الجميع عن مشروبات صيفية منعشة تعطي الجسم كميات كبيرة من العناصر التي تفقدها بسبب العرق، وتعطي الجسم الانتعاش والترطيب الكامل للجسم وتقوية جهاز المناعة والتخلص من الأمراض.
وصفات مشروبات باردة
وتتوفر الكثير من المشروبات الطبيعية التي تنعش في فصل الصيف وتمد الجسم بالطاقة التي تحتاج لها، ومن أبرزها ما يلي:
- عصير القصب يعد من أهم المشروبات الصيفية المنعشة وذات الطعم اللذيذ، وهو يعمل على التخلص من حرارة الصيف الشديدة ويرطب الجسم، ومليء بالكثير من العناصر الغذائية التي يحتاج لها الجسم.
- تناول عصير الليمون والنعناع وهو يعتبر من المشروبات المنعشة، وذلك لأنه من الحمضيات التي ترطب وتنعش الجسم في الطقس الحار، ويعمل على التقليل من الإحساس بالحرارة والتعب.
- يعد عصير البرتقال من المشروبات التي تحتوى على فيتامين سي ويعد من العصائر التي تفيد الجسم وتنعشه كثيراً خاصة مع الحرارة الشديدة، ويجعل أعضاء الجسم تشعر بالرطوبة الشديدة.
مشروبات الصيف الصحية
- يوجد في ماء جوز الهند الكثير من المعادن والفيتامينات المتنوعة والتي تحمي الجسم من الأمراض المتنوعة التي تظهر بكثرة في الصيف، وتناوله في الصيف يعطي الجسم المياع التي تحتاج لها.
- الإكثار من تناول الماء من أفضل الأشياء التي تخلص من العطش في فصل الصيف، ويتناولها بكثرة الكثيرين ومن الممكن وضع فيها شرائح الليمون أو أوراق النعناع أو البرتقال للتخلص من السموم التي توجد في الجسم.
- يعتبر عصير المانجو من المشروبات التي تعمل على تحسين عملية الهضم والتخلص نهائياً من الحموضة المزعجة، ويحسن النظر ويفيد الجسم وهو يجعل البشرة صافية.