للبنات والسيدات.. كيفية تنظيف المهبل بعد الدورة الشهرية

يعد تنظيف المهبل بعد انتهاء الدورة الشهرية، خطوة ضرورية لضمان الحفاظ على صحة وسلامة المنطقة الحساسة ولكن كيف تتأكدين أنك تتبعين الطريقة الصحيحة في تنظيف المهبل؟

ونستعرض معكن أهم خطوات تنظيف المهبل بعد انتهاء الدورة الشهرية للحفاظ على هذه المنطقة صحية ومنتعشة.

كيفية تنظيف المهبل بعد الدورة الشهرية

1- يجب الاغتسال فوراً بعد التأكد من انتهاء الدورة الدموية وخروج كافة الإفرازات البنية التي تتبع نزول الدم وتجنبي تأجيل ذلك منعاً لتكون الفطريات والبكتيريا المضرة لمنطقة المهبل.

2- بالماء الدافئ، نظفي منطقة المهبل من الأمام إلى الخلف مع التأكد للوصول إلى الجوانب والثنايا التي يصعب الوصول إليها. يتم التنظيف بشكل خارجي للفتيات أما بالنسبة للمتزوجات فيمكنهن استخدام الدش المهبلي.

3- لا تستخدمي الصابون العادي على منطقة المهبل أثناء الاستحمام إذ أنه قد يسبب الالتهابات والحساسة وربما تهيج الجلد. من الأفضل استبداله بغسول طبيعي أو مطهر طبي ويفضل استخدامه تحت إشراف الطبيب.

4- في حالة وجود من الحساسية أو الحكة، فيمكنك الجلوس لمدة عشر دقائق في حوض الاستحمام بعد ملئه بالماء الدافء مع نصف كوب من الملح الخشن. الماء المملح سيساعد على تهدئة الإلتهابات والتخفيف منها.

5- جففي المهبل جيداً بعد الانتهاء من الاغتسال، لمنع الرطوبة وانتشار البكتيريا والفطريات.

أمور هامة يجب مراعتها لنظافة المهبل والمنطقة الحساسة

1 – تخلصي من الشعر الزائد في منطقة البكيني حيث أنه يزيد من فرصة نمو البكتيريا والفطريات.

2- داومي على ارتداء ملابس داخلية قطنية وليست صناعية لتمتص العرق أولا بأول ولضمان عدم انبعاث رائحة كريهة.

3- تناولي عصائر الرمان والتوت والأناناس لأنها تعمل على تحسين رائحة المهبل والإفرازات المهبلية ومن ثم زيادة شعورك بالإنتعاش.