أخبار مصر 20 دقيقة مشى تساعدك فى التغلب على اضطرابات الهضم يمكن أن يكون للمشي القليل يوميًا تأثير كبير، حيث يُساعد النشاط البدني عضلات الجهاز الهضمي على هضم الطعام وتسهيل حركة الفضلات في الجسم. المصدر:اليوم السابع20 دقيقة مشى تساعدك فى التغلب على اضطرابات الهضم اليوم السابع• منذ ساعتين