نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
تغذية متوازنة لمرضى السكري .. بسكويت منزلي بدون سكر - عرب فايف, اليوم الاثنين 5 مايو 2025 07:17 مساءً
المكونات:
1 كوب دقيق الشوفان (يمكن طحن الشوفان الكامل للحصول على دقيق ناعم)
½ كوب دقيق لوز (اختياري: يمكن استبداله بدقيق قمح كامل)
1 بيضة
¼ كوب زيت جوز الهند أو زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة فانيليا
½ ملعقة صغيرة قرفة
رشة ملح
½ ملعقة صغيرة بيكنج باودر
2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني طبيعية (بدون سكر مضاف)
2–3 ملاعق كبيرة من محلي طبيعي مثل ستيفيا أو إريثريتول (حسب الرغبة)
اختياري: ¼ كوب مكسرات مفرومة أو رقائق شيكولاتة داكنة (نسبة كاكاو 85% أو أكثر)
طريقة التحضير:
- سخّني الفرن إلى 180 درجة مئوية.
- في وعاء، اخلطي الدقيقين، البيكنج باودر، القرفة، والملح.
- في وعاء آخر، اخفقي البيضة مع الفانيليا، الزيت، زبدة الفول السوداني، والمحلي.
- امزجي المكونات الجافة مع السائلة جيدًا حتى تتشكل عجينة متماسكة.
- شكّلي العجينة إلى كرات صغيرة، ثم اضغطي عليها لتصبح بشكل بسكويت.
- رتّبيها على صينية مبطنة بورق زبدة.
- اخبزيها لمدة 10–12 دقيقة، أو حتى تصبح الحواف ذهبية.
- اتركيها تبرد تمامًا قبل التقديم (ستتماسك أكثر بعد التبريد).
يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
0 تعليق