أخبار مصر بعد سن الستين.. 5 تمارين بسيطة في المنزل تقوى ساقيك وتحميك من السقوط مع التقدم في العمر، يصبح الحفاظ على قوة عضلات الساقين من العوامل المهمة لدعم التوازن والقدرة على الحركة والاستقلالية في أداء الأنشطة اليومية.. المصدر:اليوم السابعبعد سن الستين.. 5 تمارين بسيطة في المنزل تقوى ساقيك وتحميك من السقوط اليوم السابع• منذ 50 دقيقة